Bien.Estar Consciente para tu Autocuidado
RE.CONOZCO
CUIDO
AMO
ME
RE.CONOZCO
CUIDO
AMO
ME
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Un manual para comprender tu Naturaleza.
CURSOS
Ciencias Milenarias
AL SERVICIO DE TU COTIDIANO
Programa Personalizado
de Autocuidado
La Salud es la armonía entre cuerpo, mente y espíritu. Si un área está débil en nuestra vida, las demás se verán desequilibradas drenando tu energía vital.
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El Yoga y el Ayurveda (medicina tradicional de la India), nos ofrecen un hermoso camino de vuelta a casa a nuestra esencia, al aprender a re.conocernos, cuidarnos y amarnos.
El Coaching de Salud, se suma al proceso para acompañarte como canalizador del cambio, facilitando el desarrollo de tu potencial para alcanzar objetivos coherentes y lograr cambios profundos en tu bienestar integral que perduren en el tiempo.
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En este viaje personal de autoconocimiento, te acompaño a redescubrir tus fortalezas, para así apoyarte en tu proceso transformativo.
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Exploraremos tu mundo físico, mental y espiritual para así reconocerlos, entregarles calma, potenciarlos y conectar con tu sabiduría interna.
Al reconocer las facetas de tu Ser, aprenderás a escucharlo, a bajarle el volumen a la autoexigencia y a la autocrítica, entregándote lo que necesitas con amor y autoconocimiento
Esta Ruta
es para tí si...
Sientes un compromiso interno contigo mism@ para iniciar un proceso personal de transformación y conectar con tu auto maestría.
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Quieres aprender a conocerte y adquirir los mejores hábitos y rutinas que favorezcan tu constitución única.​
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Quieres comprender qué aspectos te descompensan y te potencian; el cómo, el cuándo y el por qué.
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Quieres demostrarte que un cambio real para tu salud y bienestar es posible y sostenible en el tiempo, conectando con tu real motivación y fuego interno.
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Ya estás cansad@ de postergarte, sentirte drenada de tu energía vital, problemas constantes digestivos, agotamiento, falta de motivación, pensamientos parásitos y sentirte desconectad@ contigo.
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Quieres aprender a respirar con mayor consciencia, meditar y practicar Yoga para purificar tu sistema, calmar tu mente y a estar más receptiv@ e intuitiv@ a tu realidad.
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Te haría más que bien contar con una guía - mentoría para apoyarte a calibrar los aspectos más importantes en tu vida, ayudándote a reconocer, priorizar y ejecutar tu nuevo plan de vida.
ME RECONOZCO
Me Cuido
ME AMO
Somos Únicos & Irrepetibles
MODALIDAD
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4 Sesiones Personalizadas
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3 sesiones de coaching de salud
+ Mentoría de Yoga y Ayurveda.
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1 Clase personalizada online - introducción al Ayurveda y al Yoga (o avanzado según experiencia) meditación, respiración consciente, mantras y práctica.
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Asistencia x mail y whatsapp durante el proceso del programa.
Duración de las sesiones:
60 a 90 minutos.
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Plazo
A realizarse dentro de
30 a 40 días.
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EL PROCESO
Manuales / Hábitos saludables
y rituales personales.
Bitácora de Viaje / Guía de trabajo, objetivos y plannings.
Test de Biotipo - Ayurveda / Orientar objetivos de bienestar según tu naturaleza única.
Recetas & tips de compras.
Registros de alimentación y elecciones de compras / Como análisis de mejoras.
Detox de alimentación y de los sentido de 3 días / Purificar el organismo, mejorar y activar fuego digestivo, despejar mente, práctica consciente.
Inspiraciones / Recursos de Bienestar.
Recomendaciones generales según tu Biotipo / Para tu constitución y contexto actual. (Aromas, colores, horarios...)
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Recetas medicinales ayurvédicas caseras / Para potenciar los elementos de tu cocina.
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Testimonios
Gracias al programa de autocuidado, fui entrando en un viaje personal consciente en relación a mis hábitos y estilo de vida.
Las guías y pautas de prácticas se volvieron un ritual de autoconocimiento, de gratitud y conexión.
Son pequeños ajustes los que van creando grandes cambios, tanto en mí como en lo que puedo mejorar y entregar mi mejor versión a mi hija Regina de 5 años, que me acompañó y motivó durante todo mi proceso.
Sara González
Viví la práctica del Yoga y la meditación como una experiencia sublime, un encuentro muy especial conmigo, simplemente sentirme, fue mi momento.
Antonio Gutiérrez
Ahora logro tomar decisiones más conscientes al momento de elegir mis alimentos, cómo los preparo y cómo los como. El proceso de detox de 3 días me aportó mucha liviandad, mejorando mi digestión, ya no me sentía inflamada y sí siento que trabajó a nivel de mi ánimo y mi mente.
Me gustó tanto, que ahora lo incluiré en mi agenda para hacerlo 1 vez al mes como proceso de limpieza interna, pero también como un detox de los sentidos y a estar más presente, como aprendí a hacerlo con los rituales del plan.
Haber tomado este programa, me aportó también a optimizar mi gestión del tiempo y ayudarme a mejorar mi descanso. Las metas que me puse a mediano largo plazo en relación a mi bienestar, las veo ahora más realizables con las herramientas que aprendí, y eso me da mucha confianza para seguir adelante.
Débora Echeverría
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